É cada vez mais comum ver pessoas que passam dias inteiros trabalhando no computador sentirem dores no punho ou no cotovelo. Esse pode ser um sinal de que as regiões estão sendo afetadas pela tendinite, estado inflamatório que acomete um ou mais tendões, geralmente ocasionado pelo excesso de movimentos repetitivos em uma mesma estrutura.
O tratamento consiste em colocar a articulação envolvida em repouso, o que é fundamental para o processo de recuperação. A terapia medicamentosa também pode ser indicada por um especialista, a fim de reduzir a dor e a inflamação, e o gelo pode ser um aliado poderoso e deve ser aplicado no local, pois é um excelente recurso analgésico e anti-flamatório. Para evitar que o problema volte, é importante alongar e fortalecer a musculatura antes e depois da atividade laboral.
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